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2026-06-24更新 / 3.0分 / 大陆综艺 / 中国大陆 / 2026
导演：未知
主演：李静 罗海琼 范湉湉 于娜 蒋丽莎
《21天重养自己》是一档女性健康旅居实验真人秀，邀请李静、罗海琼、范湉湉、于娜、蒋丽莎五位正经历人生“中场困境”的朋友，共同入住“重养小屋”，在这里，她们用科学的方法重新整理身体、饮食与情绪的秩序，借助专业指导（健身、营养、心理、脑科学等），从身体、心理、生活状态等多 维度“重养自己”，探索人生的下半场更多可能性。观众也将与姐姐们共同完成一场“宠养”之旅，在线同步检测、打卡、记录变化，和姐姐们一起修复能量，更新生活。
主演：毛不易,李雪琴,元宝
主演：阿楠,洋子,路易,立青,小美
主演：房海燕,杨蕾,柏万青,万峰,黄飞珏,裴蓁,冯红梅,张兆国,黄红梅,蔚兰
主演：董凯,文杰,璐璐,王旭,王群
主演：内详
主演：刘涛,潘玮柏,高叶,蔡昊,梁经伦,周晓燕
主演：许知远
主演：余声,白羽,王小川,王乐乐,宋秋熠,张亚群
主演：辰亦儒,何浩楠,孔雪儿,美娜,王一珩,张馨予
主演：秦昊,伊能静,李纯,马頔,金莎,孙丞潇,孙杨,张豆豆
主演：刘佳,小河,张嘉益
主演：李静,罗海琼,范湉湉,于娜,蒋丽莎
主演：李静,杨晶
主演：方青卓,张天其,张冬,张潮,马杰,尹亚森,田诗雨,李静宇,陈美希,艾利玛,兰涌,徐世交
主演：谢楠,罗海琼,宋茜,汪铎,祖峰,庞博,王鹤棣
主演：王传君,杜家毅,许龄月,齐溪,罗海琼,刘佳,江疏影,王彩平,白举纲,田小洁,吴冕,郑云龙,李雪琴,傅首尔,老四,葵葵
主演：白宇,章若楠,林允,王彦霖,田雨,宋家腾,曹征,冯嘉怡,王劲松,刘冠麟,范湉湉,于震,张奕聪,丁勇岱,
主演：李若彤,陈慧珊,李丽珍,袁洁莹,江欣燕,张慧仪,叶蕴仪,岑丽香,吴启华,郑丹瑞,张致恒,单立文,金刚,苗金凤,李丽丽,李静怡
主演：王志文,吴倩莲,张耀扬,于娜,李小冉,廖凡
主演：薛凯琪,陈意涵,张钧甯,迈克·泰森,王水林,陈宝山,阮金红,范湉湉
主演：段奥娟,张新成,袁一琦,欧阳娣娣,赵兆,徐艺洋,希林娜依·高,钟辰乐,代露娃,许馨文,王安宇,张颜齐,谢可寅,邵子恒,姚弛,颜安,吴俊霆,鹭卓,王晓赟子,余宇涵,马小宇,张郁梓,高瑞璇,康子奇,王翊恩,杨博睿
主演：谢依霖,董璇,张纯烨,夏之光,沈奕斐
主演：郭京飞,李乃文,孙红雷,王玉雯,陈星旭,刘宇宁,林一,龚俊
主演：阿如那,萧敬腾,滕哲,袁咏仪,彭冠英,周涛,徐若晗,贺峻霖,李雪琴,王子奇,陈鑫海,方媛,徐志胜,李嘉琦,庾恩利
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类型：大陆综艺，地区：大陆
主演：汪涵,马可,韩乔生,黄健
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