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2026-06-24更新 / 5.0分 / 大陆综艺 / 中国大陆 / 2026
导演：未知
主演：李静 罗海琼 范湉湉 于娜 蒋丽莎
《21天重养自己》是一档女性健康旅居实验真人秀，邀请李静、罗海琼、范湉湉、于娜、蒋丽莎五位正经历人生“中场困境”的朋友，共同入住“重养小屋”，在这里，她们用科学的方法重新整理身体、饮食与情绪的秩序，借助专业指导（健身、营养、心理、脑科学等），从身体、心理、生活状态等多 维度“重养自己”，探索人生的下半场更多可能性。观众也将与姐姐们共同完成一场“宠养”之旅，在线同步检测、打卡、记录变化，和姐姐们一起修复能量，更新生活。
主演：内详
主演：于洋,马嘉祺,邵兵,林更新,苏醒,丁程鑫,宋亚轩,刘耀文,严浩翔,张真源,贺峻霖
主演：陈瑶,谢楠,阚清子,赵子琪,徐梦洁,张艺上,徐洁儿,唐艺昕,温峥嵘,陶昕然,萧蔷,叶一茜,张慧雯,孙怡,李心洁,黄灿灿,江语晨,李小冉,维妮娜,张月,代斯,范玮琪,曾沛慈,何宣林,安崎,乌兰图雅,王濛,陈凯琳,侯宇,万千惠,者来女,淡淡
主演：何炅,檀健次,李雪琴,秦霄贤,王鹤棣,黄明昊,蔡文静,赵小棠,冯禧
主演：阿楠,洋子,路易,立青,小美
主演：房海燕,杨蕾,柏万青,万峰,黄飞珏,裴蓁,冯红梅,张兆国,黄红梅,蔚兰
主演：董凯,文杰,璐璐,王旭,王群
主演：刘涛,潘玮柏,高叶,蔡昊,梁经伦,周晓燕
主演：孙浩,李静,戴军,李维嘉,沈凌,吴昕,武艺,高旭
主演：李静,罗海琼,范湉湉,于娜,蒋丽莎
主演：李静,杨晶
主演：方青卓,张天其,张冬,张潮,马杰,尹亚森,田诗雨,李静宇,陈美希,艾利玛,兰涌,徐世交
主演：谢楠,罗海琼,宋茜,汪铎,祖峰,庞博,王鹤棣
主演：王传君,杜家毅,许龄月,齐溪,罗海琼,刘佳,江疏影,王彩平,白举纲,田小洁,吴冕,郑云龙,李雪琴,傅首尔,老四,葵葵
主演：白宇,章若楠,林允,王彦霖,田雨,宋家腾,曹征,冯嘉怡,王劲松,刘冠麟,范湉湉,于震,张奕聪,丁勇岱,
主演：李若彤,陈慧珊,李丽珍,袁洁莹,江欣燕,张慧仪,叶蕴仪,岑丽香,吴启华,郑丹瑞,张致恒,单立文,金刚,苗金凤,李丽丽,李静怡
主演：邓超,陈赫,王勉,鹿晗,范志毅
主演：曾志伟,郝蕾,何赛飞,刘涛,刘晓庆,吴镇宇,李诚儒,冯建宇,甘望星,胡嘉欣,黄朔,黄婷婷,黄艺馨,姜贞羽,开思源,梁汉文,刘大悦,刘海宽,刘璇,秦牛正威,尚新月,苏棋,王格格,王铁柱,王与歌,邬立朋,吴添豪,谢依霖,辛浩江,熊黛林,许静雅,姚冠宇,殷凯,余茵,张昊唯,张可盈,张伦硕,赵志伟,钟宇升,朱美吉,朱孝天
主演：段奥娟,张新成,袁一琦,欧阳娣娣,赵兆,徐艺洋,希林娜依·高,钟辰乐,代露娃,许馨文,王安宇,张颜齐,谢可寅,邵子恒,姚弛,颜安,吴俊霆,鹭卓,王晓赟子,余宇涵,马小宇,张郁梓,高瑞璇,康子奇,王翊恩,杨博睿
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类型：大陆综艺，地区：大陆
主演：汪涵,马可,韩乔生,黄健
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